👉 Instrukcija dėl dygliaryklių | Santykiai |

Instrukcija dėl dygliaryklių

Man reikėjo neseniai, tik atostogų metu, padėti draugei-psichologei pereiti per svetimybę. Pirmasis draugas susidūrė su netikrove, todėl jis "visiškai" padengė jį iki pat nenorėjimo gyventi. Naktis sėdi, kalbėjo, su ūmiu krizės etapu beveik sugebėjo. Ir apie tai galvoju: "O kas apie tuos, kurie neturėjo draugo psichologo? Ar kilpa lipti, ar kas? " Kokiomis nepaprastosiomis priemonėmis galima sutaupyti mylimam žmogui medicinos kalba?

IstoriÅ¡kai, kad žinios iÅ¡ paprasčiausių medicininių procedÅ«rų ir pagrindų priežiÅ«ros aukoms fiziÅ¡kai yra privalomas paskirstymo ir vartojimo – prisiminti visus Å¡iuos "pirmosios pagalbos" skendimas. Bet kaip nuoÅ¡irdus žaizdų "tvarkyti ir tvarstis" ir ypač, kaip elgtis su "sužeisti", – paslaptį už septyniais antspaudais.

Žmonių metodai apsiriboja visuotiniu įsitikinimu, kad šiuo atveju gali padėti tik pernelyg didelis leistinas etilo alkoholio kiekis.

Žinoma, žinoma, kad panaÅ¡i "dezinfekcija", žinoma, sukelia laikiną "anesteziją", bet neiÅ¡sprendžia problemų,ir daugeliu atvejų daro ją dar blogiau, nes bet savipagalbos kertinis akmuo – savikontrolei, ir tai tik tai, nuo alkoholio ir labiausiai pražūtingas. Nenuostabu, kad daugelis nusikaltimų yra padarytas dėl pavydo apsvaigęs.

DUŠO DAŽNIS

Atrodo, kad toks požiūris į dvasinės nuimant ateina iš neįvertinti žalingą poveikį žmonių skausmas širdies, kuri daugeliu atvejų pasirodo esąs daug stipresnis nei fizinė. (Kaip vienas klientas sakė: "Būtų geriau, jei jis nužudytų mane, nei jis pasikeitė!")

Už mūsų versijos "nuvertinimas" naudai liudija tai, kad pagrindinė priežastis, dėl savižudžių mokslininkų vadinamas tiesiog "nepakeliamą emocinį skausmą." Taigi, kad žalos, kurią sukelia psichologinę žalą dalis yra gana panaši į fizines žaizdas. Ne be priežasties abiem atvejais naudokite žodį "trauma".

PIRMASIS SHOKAS

Jums patinka kirvis galva pataikė į naujienas, kad į PuÅ¡kino ir Rachmaninovo charakterio žodžiais: "Zemfira nėra tiesa! Mano "Zemfira" – pasikeitė! ".

Ir tai prasideda! Slėgio šuolius, kraujas Łomotanie jo šventyklų, širdies skausmai, širdies ritmo nuklysta, o skausmas prasideda taip, kad tiesiog nežinau daryti su savimi. Tuo pačiu metu miegas gali išnykti.Tai reiškia, kad ne tik jūsų kūnas kenčia nuo stipraus streso, todėl nėra galimybės atsipalaiduoti!

Tokioje bÅ«senoje – "Å«minė psichinė trauma" – sudėtingi psichologiniai pokalbiai nepadeda blogai, tai yra Å¡ių etapų gijimas. Ir dabar pagrindinis dalykas, kaip ir bet kokio sužalojimo atveju, yra "sustabdyti kraują ir susiliesti su žaizdomis".

Ir čia, kaip ir daugumoje krizių situacijų, gana paprasti metodai pasirodė esąs veiksmingi, kurių naudingumui kartais sunku patikėti įprasta būkle. Be to, tokiomis aplinkybėmis net minimalus jūsų sveikatos būklės sušvelninimas turės teigiamą poveikį ir gali tapti išgyvenimo pagrindu.

Ką daryti?

Pradėkime viską, kad būtų. Kokios yra jūsų užduotys? Kokius išteklius turite išspręsti, juos įgyvendinti?

Problema viena – apsidrausti save traumos informacijos atvykimo metu ir leisti sau atsikratyti Å¡oko.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti Å¡ioje situacijoje, yra pakeisti Å¡ią pačią poziciją, tai yra paprasčiausiai – atsigulti. Ir ne tik taip, bet gana sąmoningai – jÅ«s gulite kaip atsipalaidavę, kiek įmanoma, ir lėtai pervirÅ¡kite gautą informaciją.Tuo partnerio praÅ¡ymu gali pradėti protiÅ¡kai reikalas – dar ne aukÅ¡to lygio ekrane jėgų savo pirmąjį momentais yra pakankamai sunku.

Po pirmojo Å¡oko praėjo – laikas pradėti judėti.

Dvi užduotis – Pabandykite iÅ¡ dalies sumažinti iÅ¡kilusį emocinį stresą.

Pirmasis variantas – Menas ir teatras (taip pat žinomas kaip – priklausomai nuo aplinkybių – baudžiamoji nusikaltėlį) – pradėti tuos pačius jausmus iÅ¡ save aplinkinių objektų ir žmonių žlugimo "iÅ¡varyti". Žinoma, tai atrodo veiksmingai, bet neturi nieko bendro su savęs pagalba, o prieÅ¡ingai – visiÅ¡ku savikontrolės praradimu. Ne be jokios priežasties teisinėje ir medicinos praktikoje yra sąvoka "paveikti".

Antrasis variantas yra pabandyti atsikratyti streso ne taip estetiškai, o "pigus, patikimas ir praktiškas".

Faktas yra tas, kad bet kokia jo "riba" emocija turi garsą ar judesį, per kurį jo intensyvumas pastebimai mažėja. Taigi jūsų dispozicijoje yra gana plati "reakcijos" priemonių arsenalas.

Paprasčiausias dalykas yra eiti pėsčiomis. Veikia stipriai Ypač tiems, patarti per keturiasdešimt, ar mažiau, tačiau yra žinoma, kad širdis yra silpna.Tai yra širdis, kaip pagrindinis sužeistas kūnas, dviguba apkrova paprasčiausiai negali įveikti.

Dainuoti ar dainuoti – dainuoti psichoemocinio streso kėlimo prasme – unikalus dalykas. Beje, jei jÅ«sų vokalas netinka bÅ«ti vaizduojamam bent jau Didžiojo teatro scenoje, tai geriau jį suplėgti kažkur tolynoje vietoje, kad nebÅ«tų iÅ¡gąsdinti kiti.

Ypač pažengusiems – galite Å¡okti. Tik tik tikėtina, kad Å¡is Å¡okis bus be muzikinio pasirodymo – "pagal skausmą".

IŠORĖS IR VIDAUS IŠTEKLIAI

Trečioji užduotis – "iÅ¡gyvenimo iÅ¡teklių" paieÅ¡ka ir aktyvinimas.

Kai fiziškai planuojate save save šiek tiek laiko, laikas pradėti atkurti tvarką ir sielos erdvę.

Nepriklausomai nuo to, ką gali pasakyti, pagrindinis tokių situacijų šaltinis yra supratimas apie jūsų valstybę. Svarbiausia čia suprasti, kad dabar esate sužeistas žmogus. Tai reiškia, kad atėjo laikas savarankiškai kontroliuoti, drausti drausmę ir kruopščiai elgtis su savimi.

Kyla klausimas: iÅ¡ kur Å¡is supratimas atsirado? Ir visa tai – nuo sužalojimo! Pati traumos pobÅ«dis yra tokia bÅ«klė, kurioje mes, kaip iÅ¡ tiesų, žiÅ«rėtume iÅ¡ Å¡ono arba žiÅ«rėtume apie save apie filmą.Tai yra savaime Å¡alinimo elementas yra beveik visada egzistuoja. Å tai kažkas, kad jÅ«s turėtumėte naudoti iÅ¡teklius ir suÅ¡velninti jų bÅ«klę. Svarbiausia – patekti į paties iÅ¡likusių dalis, apačioje turi ką padėti sau.

Kitas Å¡altinis – kompetentinga naudojimas kitiems.

Tuo patiria iÅ¡ kolegų psichologų rÅ«stybę rizika, vienbalsiai tvirtina, kad be profesionalios pagalbos yra beveik neįmanoma susidoroti su Å¡io lygio problemas, tačiau, mano nuomone, tai nėra svarbu – nuo labiausiai paÅ¡alinės pagalbos, mes galime gauti, pagrindinis dalykas – protingai sau tai naudoti. MÅ«sų tikslais jis tinka visi pasirengę dirbti "nemokamai ausis" aplink.

Naudokite juos "iÅ¡pardavimas" savo skausmą draugais ir nepažįstamais žodžiais "kalbėjimas". Čia mes turime bÅ«ti pasirengę už tai, kad netrukus po traumos, jums gali virsti nuobodus pasakotojas skundo begalybės istorija apie iÅ¡davystę partneriu. Svarbiausia – sąmoningai tai "kalbėjimas" užsiima. Pažįstamas Kolega sugebėjo taip labai dramatiÅ¡kas skyrybas apie du mėnesius – du su puse per pažįstamą "rastaskat".

Tuo pačiu metu taip daroma ir nepakenčiamas noras, ir dar kartą įsitikinęs, kad atsiskyręs, jūs elgėsi teisingai. Norėdami tai padaryti, paprastai yra vis daugiau argumentų, kad demonizuojate buvusį partnerį. Tai yra absoliučiai būtina dalykas, ypač jei atsiskyrimo procese "per daug mėsos buvo iškirpti", nes vienas klientas labai charakterizavo jos būklę.

Tuo pačiu metu traumų ypatybė "sunaikinimo" yra gerai iÅ¡vystyta tokiu bÅ«du. Gana dažnai jie turi kažką labai mažas "įstrigo galvoje": Frazė gestas, akto – ir tampa įkyrÅ«s prisiminimai centras, sutelkęs visą siaubą, kas atsitiko.

Pavyzdžiui, vienas klientas porą metų po skyrybų, pagrindinis dėmesys istorija darė, kad gauti iš jo buto, ex-žmona buvo ne tik pasiimti visus savo daiktus, bet vienas ir visi indai. Dėl to ryte po santuokos nutraukimo jis negalėjo sumaišyti cukraus su kava. Ir tai jam tuo metu reikalavo daugiau nei atsipalaiduoti. Būtent jis buvo jo įsitikinimo pagrindas, kad jis išsiskyrė teisingai.

Beje, tikrai padeda, ir turintys naują lytinį partnerį – atkurti sukrėtė savigarbos, fizinės "atplėšti" nuo buvusios, kerÅ¡to,jei nori; o seksualinis badas nėra geriausias pagrindas priimant tvirtus sprendimus.

KAS TOLIAU?

Vėliau – suteikia sau laiko mąstyti, atvėsti ir … kentėti. Laikui įtempta psichinė kančia – savęs pažinimo katalizatorius. Jei pastebėjote, tai nelaimingi žmonės jų požiÅ«riu yra nuobodÅ«s ir lygÅ«s. Jei bandysite visą procesą traumos gyvenamosios apibÅ«dinti visa tai telpa į paprastą schemą: naujienos – Å¡okas – skausmas – tuÅ¡tumą – proto "nebÅ«ties" paprastumas – lÅ«kesčius, kad ten viduje, vėl augs soul "epitelis", kuris už meilę atsakymus. Deja, bet kuris iÅ¡ Å¡ių etapų gali bÅ«ti visam laikui įstrigęs.

Ir čia svarbiausias dalykas yra imtis laiko: nepradėkite mylėti blogai iÅ¡gydytos sielos. Pavojus yra tas, kad, pirma, Å¡i meilė "neįsisavins" – "derlingas" sluoksnis yra per plonas. Ir, antra, jÅ«sų partneris gali tik "pereinamasis objektas", tai yra mažai tikėtina, kad jį gauti kažką, todėl Paimkite savo mate – meilę, tada jÅ«s turite nieko, bet vyras neturi žinoti apie tai.

PrieÅ¡ apleidimo ir apmaudo fone kai yra didmeninė atmetimas visų prieÅ¡ingos lyties asmenų, o kiti – tam tikra promiskuitetas ieÅ¡kant Å¡ilumos ir rÅ«pestinga Å¡altinį.Å iuo laikotarpiu jie tik linkę supainioti kompensacines paieÅ¡kas ieÅ¡kant dėmesio tikinčiųjų atsiradimu. Kaip rezultatas, užuot ilgai "kobelinogo laikotarpiu" jie patraukia pirmąjį partnerį, kuris nuėjo prie jų, kaip skęstantis žmogus, ir pradeda sugadinti savo gyvenimą ir save …

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: